vital 3

Patrze w ankiete troche ludzi tu siedzi 27% (67) 6% (14) 22% (55) 3% (7) 10% (25) 10% (24) 6% (15) 17% (41) Co do tematu stacków itp. 20g mono rulez vital tani Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-23 17:23:05

[...] martial art to modern sport, but adapting the art to new times. Many people from traditional arts complain, that at competitions they cannot do joint locks, cannot attack vital points, the gloves are restricting them. Wang Xiangzhai made it for us much simpler, not caring too much about dianxue and qinna. Just issue power at the point of [...]

[...] 200g b, 30-35% tl., reszta zapotrzebowania ww planowany trening: HST 4x tydz. + ewentualnie 1-2x tydz. aero rekordy: klata 110kg, siad 110kg x5, martwy ? suplementy: dawno nie robilem zadnego cyklu, ostatnio to: vital mono, system protein, carbo, omega-3, zma apteczne itp. foty: http://i3.photobucket.com/albums/y92/peres/P1000004.jpg pzdr.

ok to pozmieniamy ale ile powinienem mieć węgli w takim razie?? Według jednego kalkulatora przy umiarkowanej aktywnosci zeby utrzymac wage musze jesc 385g ww na dzienniku vital maxa przy aktywnosci 1,2 musze jesc 233ww. To ile powinienem jesc b/t/w?? Sadze ze tłusze 1 białko 2 a wegle 3? czy mniej?

[...] extreme, 3 caps clenburexin, 6 caps l-carnitine complex 1-650g białek jaj, 200g płatków owsianych zalanych kawą i cynamonem, 100g awokado po śniadaniu joint-X-pack, vital-X-pack, 2-350g pangi, 100g ryżu, 40g orzechów, vit c strong 2 tab przed treningiem-S.A.W. 15g, 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, klatka,barki po [...]

[...] l-carnitine, 3 caps clenburexin 30 min na bieżnie po cardio 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme 1- 650g białek jaj, 200g płatków owsianych, 100g awokado + vital X pack, joint X pack, vit C strong 2 g 2,3-300g piersi, 100g ryżu, 40g orzechów przed treningiem 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, S.A.W 15g , 6 caps [...]

[...] wyjątkiem posiłku przed treningowego.Czy w 4 posiłku nie za dużo kalorii i tłuszczy jeżeli za dużo to jak to rozbić na dzień.Dzienne zapotrzebowanie obliczone wg. dziennika vital max kcal 2898,białko 236,tłuszcze 118 węglowodany 223(uwzględniony deficyt kcal -500) /białko/tłuszcze/węglowodany/kcal 1-posiłek około9.30-10.00 Jogurt naturalny 2% [...]

To co udalo mi sie posegregować mam nadzieje ze dobrze, Amentoris jakbyś mógł później to sprawdzić bo nie jestem pewien :P Bd wdzieczny za pomoc. Tu jest kilka produktów ktorych nie wiedzialem gdzie przydzielic Ajinomoto - Amino Vital 7,500 ER 2x Fuji Apple StarChem Labs - Evolution X10 1x Grape Sts - Pro Muscle Glycotein 1x Cookies & [...]

Plan suplementacyjny na styczen - silowy ze zrzuceniem malego co nie co Suple: 1. Bcaa 2. L-Glutamine 3. Creatine Monohydrate 4. Nitroboln II 5. Hydroxycut Hardcore 6. Jakies bialeczko na uzupelnienie 7. Vital Pack (witaminy) propozycje jakies? czy moze zostac tak jak jest?

jaja z tym sklepem dodzwonić się ludzie nie mogą, towaru nie ma oblukaj dziennik trreningowy Dee-J... ostatnie 2-3 strony vital ogólnie ma bardzo dobre/jakościowo i smakowo też niezłe/ to cfm izolat.

yy. potrzebuje paru informacji .. chodzi mi o jaja . jak już pisałem wcześniej wyliczam wszystko w programie dziennik posiłków vital maxa , i natrafiłem na problem ,w tabeli jaja .są jaja kurze całe b-10,9 t-8,4 w-0,5 jaja kurze -JEDNO srednie jajko (60g) b-6,5 t 5,0 w-0,3 i tu taki mały problem . jeżeli mam jaja do przyżądzenia i jest ich 250 g [...]

[...] z liści malin, zielona, lipa warzywa: ogórek, cukinia, kalafior, papryka, kapucha, szparagowa, pomidor, kapary suple: omega, Mg+Ca, castangus, tran, ZMA, kolagen, wiesiołek, vital-x-pack 150/75/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6dfd9bfaba649ed941009672e231a57.png ćwiczenie podrzutu na sucho + rozciąganie Popołudniu zakwasy na plecach wyszły wręcz [...]

[...] x2, z liści malin, zielona, mięta, bratek, drin warzywa: szparagowa, papryka, kalafior, rzodkiewka, ogórek suple: omega3, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 150/75/130 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-01-21 Rozciąganie + próba pałerłoka (już robienie dużych kroków [...]

[...] z liści malin, zielona, mięta, bratek, melisa warzywa: kalafior, brokuł, papryka, pomidor, ogórek, kapusta włoska suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3, kolagen/ inne ibuprom x4 160/40/160 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-02-03 Złapało mnie osłabienie [...]

[...] x2, skrzyp, zielona x2, mięta, bratek, drin warzywa: papryka, pomidor, kalafior, brokuł, cukinia, szparagowa, kiszona, brukselka suple: omega3, ZMA, wiesiołek, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-02-10 nr 19 10-1 thrusters 20kg 10-1 [...]

[...] x2, skrzyp, zielona, mięta, lipa, yerba, malinowa, bratek warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-02-24 Aero – orbi 35min Przespałam pół [...]

[...] x2, skrzyp, zielona, lipa, mięta, z liści malin warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, rzodkiewka suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek 160/40/135 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04ede6/arphiel/dzien/2013-02-27 Trening Dzien3. [...]

[...] skrzyp, zielona, lipa, mięta, z liści malin, czarna x4 %-), z kopru, czerwona warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, ogórek suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek, kofeina I – płatki gryczane, białko jaj, jajo, marchew II – indyk, warzywa, omega III – pietrucha, marchew, indyk, [...]

[...] z kopru x3, czerwona x2, czarna x3 warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, ogórek, kapucha włoska, biała i pekińska, cukinia suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek, kofeina I – płatki gryczane, białko jaj, jajo, marchew, włoskie II – whey III – ziemniaki, indyk, warzywa IV – mintaj, [...]

[...] z liści malin, z kopru x2, czerwona, malinowa warzywa: kalafior, brokuł, papryka, pomidor, kapucha czerwona, biała i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, marchew II i III– indyk, warzywa, o3, marchew, kokosowy IV – whey V – ziemniaki, mintaj, [...]